jakie s

[...] Zero info o wieku, stażu, wzroście, wadze, aktywności fizycznej w ciągu tygodnia, o wynikach siłowych? Lipa. Zamiast bezsensownego splita co teraz ułożyliście zapodajcie jakieś ciężkie FBW, Wodyna, Antosia czy coś takiego. Dużo serii rozgrzewkowych i docelowych, to wam się opłaci bardziej niż pompowanie w 100 wariantach bica. jak już tak [...]

[...] kcal a sumą kcal białka i tłuszczów to węglowodany. taka drobna korekta Za to potężna co do produktów. Czytałeś 10 wskazówek żywieniowych? Bo mam wątpliwości... Zobacz tam jakie są żródła węglowodanów, tłuszczów i białek. Zobacz również które posiłki powinny być największe i do których powinno sie ograniczyć węglowodany, kiedy najlepiej jeść [...]

Nie podane jakie, bo są równolegle, wyglada to tak: BJJ: -Poniedziałek -Środa -Czwartek -Piatek KB -Poniedziałek -Środa -Piątek Zapasy -Wtorek Godziny rozpoczęcia masz na stronie. Co do kosztów to płacisz 80zł i przychodzisz na co chcesz ile razy w tyg. chcesz i do tego masz jeszcze dostęp do "siłowni". EDYCJA: Dopiero teraz [...]

[...] beef - nie wiem w jakich ilościach, ale też należy wliczyć ok. 360kcal na 100g. Moje uwagi: -kawa... czy używasz cukru, bądź mleka/śmietany, jakichś dodatków -wołowina... jakie elementy, bo ja wpisałem polędwice, która jest bardzo chuda, a równie dobrze możesz spożywać tłustsze części. -twaróg... też zależy: chudy, półtłusty, tłusty -ryż... [...]

[...] wrzucic HIT na 4-6tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa latwa do utrzymania 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak liczyc ten podsypany stack kreatyny to jakies 6-7lat 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): odkladajacy sie fat na brzuchu 13. STAN ZDROWIA: perfect 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Małgosiu, fajnie się czytało ten dziennik :-), codzienne relacje jak walczyłaś na treningach o progres mimo tak ubogiej michy 88-O i jeszcze jakieś trening dodatkowe a tutaj mega entuzjazm :-) Ciężka praca nie poszła na marne ,super z Ciebie laska i jakie muskle88-O Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-19 18:15:05

ale z czym ten cypio jakie dawki mozesz cos wiecej napisac? a boldka czemu za malo? to jest standardowa dawka od 200 do 400mg c7d sie bierze wiec tragedii nie ma. aha i cypio zamiast propa wrzucic mam? Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-04-09 10:40:08 Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-04-09 10:40:18

[...] poczatku Poziom waszych odpowiedzi swiadczy tylko o was Żegnam Zagadałes troche glupie pytanie na, ktore wiele osob jest "wyczulonych" przez co pojawily sie odp. jakie widac i przez co pojawily sie kłótnie. Kilka osob przegielo w sensie obrazania. Moze i zadales glupie pytanie ale to nie jest powodem aby uzywac takich słow w strone [...]

dostepne napo w polsce nie jest orginalem z rumunii. ale dziala jak nalezy. ale co piekne szybko sie konczy tak jak i naposim ktory ginie powoli jak dinozaury. juz niedlugo nie bedzie dostepny jak ktos juz zje ostatnia tabletke z resztek jakie zostaly Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-17 21:56:25

wkońcu osoba ktora mi pomogla, dzieki Ci bardzo ;), biegam oczywiście prawie codziennie, jakie inne aeroby? I czy mam dołożyć jakiś dzień do tych 3 ??? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2011-04-23 16:18:35

[...] ocenia się przygotowanie motoryczne, koordynację ruchową, umiejętności piłkarskie - jak widać decyduje głównie prezentowany przez nas poziom sportowy. Przykładowe testy, jakie mągą wystąpić podczas egzaminów : 1. Egzamin sprawności ogólnej: szybkość na odcinku 30 m na parkiecie sali lub bieżni tartanowej, mierzona stoperem lub [...]

Mega walka, obejrzałem całą :-) Nie wiem skąd ten split, powinna być jednogłośna decyzja. Niesamowite jakie postępy zrobił Cejudo w stójce, no i dzięki niej paradoksalnie mógł też skorzystać z obaleń. Jakieś info czy tak się jej wyuczył w swoim gymie czy stosował jakieś specjalne metody treningowe? Edycja: znalazłem coś takiego: [...]

jakie 30 idioto ? chyba z kolega z piaskownicy ci sie pomylilo a suchara to sobie zrob i wychowaj P.S KUP SOBIE SLOWNIK BO ŻENADA TO SAM JESTES P.S ja bym sie nie odsunal bo nie mam zwaczajow odsuwac sie przed takimi lamusami jak ty Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-09-24 22:46:20

[...] FBW. Od razu po treningu robiłem intensywne 15 min cardio (A - bieg, B - oribtrek/rowerek). I tutaj moje pytania: 1. Czy mogę dalej ćwiczyć tym planem, czy wprowadzić jakieś zmiany? Jak tak to jakie? Dodać dzień C? 2. Co z cardio? Czytam i większość pisze, że po siłowym na masie nie wskazane, inni, że ok. Co będzie lepsze? 20-30 minut [...]

Wiadomo, jestem przygotowany kondycyjnie przez treningi. Rozciągam się codziennie. Nie chodzi mi o uzupełnianie diety, bo niewiadomo jakie jedzenie będzie na obozie (catering w postaci szwedzkiego stołu), ale o wspomagacze jak węglowodany (energia), oraz wspomagacze stawów, bo z moim wzrostem w tym wieku stawy po treningu dostają mocno w dupsko, [...]

Nowinka dla pio_87 Lionel Messi, napastnik FC Barcelony, jest zadowolony z zainteresowania, jakie okazuje mu właściciel Interu Mediolan Massimo Moratti. W ciągu ostatniego czasu prasa często spekulowała na temat przenosin Messiego właśnie do drużyny lidera Serie A. Kwota, którą Moratti byłby skłonny wyłożyć za argentyńskiego gwiazdora oscyluje [...]

dobra juz czaje , jak zaczna swedziec suty to jakie badania musze zrobic ? konkretnie ? 1/4 2week ?nie rozumiem ile tego na 2tyg czy co? powaznie nie rozumiem Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-19 19:16:58

Proszę uprzejmie o streama PL czy tam ang do naszego polskiego Palharesa CO?! Hahaha jakie jaja, ale dekle... Haha bez komentarza. Co za idiotyzm nie wpuścić go bo nie skończył 21 lat.. Bez jaj }:-( Żal normalnie brak mi słów Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-15 02:40:29

ja na tym skanie nie widze srodki jakich firm byly badane. swoja droga mocno sie wkurvie gdyz 2 paki oxy bio lezą. jakbym chciał winko to bym kupil wunko i zaoszczedzil jakies 70% a dobra juz czaje. badania metabolitów, a srodki jakie zazywałeś podałes arasowi agrafka napisz jaki łączny koszt badań (razem z kosztami wysyłki probek itp..) Zmieniony [...]

[...] treningach jesli dajesz sobie w kosc na silowni - daj sobie troche luzu jesli chodzi o bieganie - ia na odwrot pytasz o regeneracje.. podaj swoj plan treningowy, powiedz w jakie dni biegasz i ile razy togodniowo wykonujesz ABS, to bedzie sie dalo okreslic, czego robisz za duzo, gdzie regeneracja jest niewystarczajaca.. wspomniales cos o planach [...]